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吉林城鄉(xiāng)網(wǎng) 心臟支架術(shù)后如何安心睡眠 張大爺因為胸悶、氣短到醫(yī)院檢查，結(jié)果診斷為嚴(yán)重的冠狀動脈狹窄，在醫(yī)生的建議下植入了支架。張大爺在安裝支架后，胸悶、氣短的癥狀得到了明顯改善，但很快又出現(xiàn)了一個新問題——失眠。醫(yī)生解釋稱，支架術(shù)后出現(xiàn)失眠會給患者帶來心理壓力，增加心腦血管事件發(fā)生的風(fēng)險。那么，如何在支架術(shù)后改善睡眠質(zhì)量呢？可以從以下幾個方面入手。 建立正確的認(rèn)知行為。支架術(shù)后伴有睡眠障礙的患者，往往會過度擔(dān)心失眠引起的后果，引起生理和心理高度緊張，使失眠更加嚴(yán)重。在這種情況下，家屬需耐心地與患者一起對錯誤認(rèn)知進(jìn)行討論、分析，讓患者充分意識到睡眠對心臟的 影響。
積極治療原發(fā)疾病。心肌缺血、呼吸困難、低血壓、電解質(zhì)紊亂、焦慮等因素都會影響睡眠，因此，對于支架術(shù)后有睡眠障礙的人來說，要積極治療這些原發(fā)疾病。
做好睡前準(zhǔn)備。 晚餐不宜吃得太飽，以八分飽為宜；要適量喝水，不要因為害怕夜間多尿而不敢飲水，身體缺水會導(dǎo)致血液黏稠，更易誘發(fā)心肌梗死；睡前避免發(fā)生不愉快的事情，不看緊張刺激的節(jié)目，以免過度興奮影響睡眠。
正確的睡覺姿勢。一般來說，支架術(shù)后患者睡覺宜采取頭高腳低平臥位，或右側(cè)臥位。頭高腳低位可減少回心血量，減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟“休息”；右側(cè)臥位可使心臟不受壓迫，呼吸通暢，減少心絞痛發(fā)生。而重度心絞痛或心功能不全者，為減輕心臟負(fù)擔(dān)，宜采用半臥位。
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。按時作息最重要，睡眠時間過長或過短都會增加心腦血管意外的風(fēng)險；早晨醒來時是心絞痛、心肌梗死的高發(fā)時刻，因此，患者醒來后不要著急馬上起床，可以適當(dāng)在床上做一些運動：先仰臥5-10分鐘，做做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢等動作，再慢慢坐起、下床。另有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)午睡（半小時）可使心絞痛風(fēng)險降低三成，所以，支架術(shù)后患者一定要養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。
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